Rašymo galia: 4 terapinio rašymo tipai
Viena iš galingiausių terapijos dalių yra lavinti gebėjimą stebėti savo mintis ir jausmus, o tai padaryti mums padeda rašymas. Kaip jis mums padeda? Deja, daugelis iš mūsų nemąsto vientisais sakiniais, o veikiau savaime pertraukiamais žodžių junginiais. Rašymas padeda atsekti besikeičiančias mintis ir jausmus, o tai gali lemti esmines įžvalgas (pvz., nenoriu eiti į tą susitikimą; manau, kad įsimyliu šį žmogų; nebesu patenkintas savo darbu; suprantu, kaip galiu išspręsti šią problemą; aš tikrai bijau dėl tos situacijos).
Rašymas mums tarsi padeda susijungti su savo pasąmone, jis padeda atkurti proto, kūno ir sielos ryšį. Jo pagalba sužinome, kas mes iš tikrųjų esame šią akimirką.
Šiame straipsnyje trumpai apžvelgiu 4 rašymo tipus, kurie gali padėti pažinti save ir gyti.
EQhub.lt
1/9/20233 min read
