EMOCINIO RAŠTINGUMO STRAIPSNIAI
Emocinio intelekto lavinimas (EQ) - kaip ir kodėl tai svarbu
Kalbant apie laimę ir sėkmę gyvenime, emocinis intelektas yra toks pat svarbus kaip ir mūsų IQ. Šiame straipsnyje sužinosite, kaip galime pagerinti savo emocinį intelektą, užmegzti tvirtesnius santykius ir pasiekti savo tikslus.
PSICHOLOGIJA IR KITOS SAVIUGDOS TEMOS
Rašymo galia: 4 terapinio rašymo tipai
Viena iš galingiausių terapijos dalių yra lavinti gebėjimą stebėti savo mintis ir jausmus, o tai padaryti mums padeda rašymas. Kaip jis mums padeda? Deja, daugelis iš mūsų nemąsto vientisais sakiniais, o veikiau savaime pertraukiamais žodžių junginiais. Rašymas padeda atsekti besikeičiančias mintis ir jausmus, o tai gali lemti esmines įžvalgas (pvz., nenoriu eiti į tą susitikimą; manau, kad įsimyliu šį žmogų; nebesu patenkintas savo darbu; suprantu, kaip galiu išspręsti šią problemą; aš tikrai bijau dėl tos situacijos). Rašymas mums tarsi padeda susijungti su savo pasąmone, jis padeda atkurti proto, kūno ir sielos ryšį. Jo pagalba sužinome, kas mes iš tikrųjų esame šią akimirką. Šiame straipsnyje trumpai apžvelgiu 4 rašymo tipus, kurie gali padėti pažinti save ir gyti.
ŠEIMĄ AR KLASĘ SUARTINANČIOS TEMOS
Dėmesingas įsisąmoninimas ir joga - arba NEMOKAMAS jogos žaidimas visai šeimai ar klasei
Joga ir dėmesingas įsisąmoninimas pagerina mokyklinio amžiaus vaikų (nuo 6 iki 12 metų) fizinę ir psichinę sveikatą. Žinoma, yra tyrimų, rodančių, kad šios praktikos naudingos visiems, nesvarbu, koks jūsų ar jūsų vaikų amžius. Deja, vis dar daug žmonių įsivaizduoja jogą tik kaip rimtą užsiėmimą, kuriam reikalinga kantrybė ir atida. Tačiau, ją galima paversti ir žaismingu, interaktyviu būdu ryto ar popietės praleidimui namuose bei klasėje. Kad jums būtų lengviau, sukūriau jogos žaidimą, kurį galite sužaisti be didelio pasiruošimo.