EMOCINIO RAŠTINGUMO STRAIPSNIAI

Kokie yra baziniai emociniai poreikiai ir kodėl jie yra svarbūs

Baziniai emociniai poreikiai yra labai svarbūs, jie yra pagrindinės mūsų emocinės būsenos sudedamosios dalys ir lemia mūsų elgesį, gebėjimą reaguoti į aplinką ir bendrauti su kitais žmonėmis. Žmonės turi daugybę emocinių poreikių, tokių kaip saugumas, meilė, priklausomybė, pasitikėjimas, savivertė, savitarpio supratimas ir kt. Baziniai emociniai poreikiai yra tie, kurie yra svarbiausi ir universaliausi, t.y. jie yra būtini visiems žmonėms, kad jie galėtų gyventi ir funkcionuoti teisingai.

EQhub.lt

4/18/20233 min read

EMOCINIO RAŠTINGUMO STRAIPSNIAI

Kodėl mums sunku reikšti emocijas ir emocijų reikšmė gyvenime

Suaugus gali būti sunku atsiverti ir pasidalyti tuo, kaip jaučiamės. Tai turbūt esame patyrę kiekvienas, ypač nesaugioje, mūsų galva, aplinkoje. Tačiau, tai labai svarbu mūsų psichinei ir emocinei gerovei. Emocijų suvaržymas gali sukelti padidėjusį stresą, nerimą ir net fizines sveikatos problemas, todėl šiandien detaliau pakalbėsiu apie tai, kodėl mums sunkiau nei vaikams reikšti emocijas ir kodėl emocijos tokios svarbios mūsų gyvenime.

3/24/20233 min read

PSICHOLOGIJA IR KITOS SAVIUGDOS TEMOS

Dėkingumo praktikų nauda ir kaip praktikuoti dėkingumą

Dėkingumo praktikos yra įvairios veiklos ir metodai, kurių tikslas yra padidinti dėkingumo jausmą ir padėti žmogui atskleisti ir pripažinti, ką jis turi vertingo gyvenime. Tai gali būti tiesioginiai veiksmai, tokie kaip dėkingumo užrašymas dienoraštyje arba dėkingumas, išsakytas kitam žmogui, arba vidiniai procesai, tokie kaip meditacija ir savirefleksija, kuri padeda pamatyti ir įvertinti savo gyvenimo malonumus ir laimės šaltinius. Kiekvienam žmogui dėkingumo praktikos gali būti skirtingos ir priklausomos nuo asmeninės patirties, poreikių ir gyvenimo stiliaus, tačiau tai gali būti naudingas įprotis, kuris padeda palaikyti pozityvų požiūrį ir gerą savijautą.

EQhub.lt

3/9/20233 min read

EQhub.lt

Emocinio raštingumo ir saviugdos priemonės: emocijų kortelės, dėmesingumo ir savirefleksijos dienoraštis, plakatai,
kitos emocijų, pykčio valdymo priemonės ir atmintinės.

Socialinio sąmoningumo priemonės, savistabos ir
refleksijos priemonės,
jausmų įsisąmoninimo, savireguliacijos
priemonės.

Kitos nuorodos

Bendrosios sąlygos ir nuostatos
Prekių pristatymas
Privatumo politika
Prenumerata

Rekvizitai

MB Eqhub
Įm. kodas: 306172262
V. Nagevičiaus g. 3, Vilnius
labas@eqhub.lt
+37060200227
AB Swedbank
LT867300010174817825,
SWIFT kodas: HABALT22

EQhub.lt socialiniuose tinkluose

Susisiek

Šeimos kortelės
partneris

Šeimos kortelėŠeimos kortelė